不少人会疑惑：以前的生活条件差，每天干活又苦又累，人不容易生病，为什么现在的生活条件好了，人过得轻松了，反而现代人的身体却大不如以前的人？
传统医学认为，正气虚则容易病缠身。那么，正气到底是什么？难道现代人气虚吗？
什么是正气？
《素问遗篇· 刺法论》中说“正气存内，邪不可干”。从传统医学角度来看，正气是表明元气抵御邪气的功能，它是与病邪相对来说的。其藏于下焦肾中，是一身之气的根本。元气可以通过我们的三焦来推动和温煦全身脏腑，让其发挥出正常的功能。若是我们元气亏虚，那么五脏就极容易多病或是其他症候同时并发。
用我们现在的话来说，正气即包括了自我调节能力、适应环境能力、抗病能力和康复自愈能力等。
为什么现代人容易生病？
正气不足，即自我调节能力、抗病能力和康复自愈能力变弱，才会让邪气有了可乘之机。而正气不足，是受饮食、生活习惯、情绪等因素的影响：
1、吃得太精细
《黄帝内经》提到“五谷为养”，即提倡大家多吃一些五谷杂粮以补益五脏，调养脾胃。
以前，人们吃的粮食大部分都是红薯、土豆、玉米等粗粮，基本是以填饱肚子为主，没有经过太精细的加工。而随着社会经济发展和生活水平的提高，食物供给越来越丰富，烹饪手法也越来越多种多样，人们对吃的要求越来越高，更加追求美味。比如鸡、鸭、鱼等肉类食物和精细的米面越来越多，反而少吃谷物类的食物，长期以往就容易导致营养不均衡，身体容易出现问题。
2、吃得不规律
暴饮暴食、胡吃海塞，饮食不规律也是现代人容易生病的原因。自古以来，传统医学十分注重饮食，“早晨吃好，中午吃饱，晚上吃少”。但现在的人却很难做到这一点，不吃早餐、不吃晚餐的现象比比皆是。饮食不规律，吃撑着了，容易伤脾；饥饱交替，让脾胃没法适应，这些都可能容易引发疾病。
3、生活压力太大
在传统医学中，有说法认为一个人之所以会生病，主要是因为情绪所导致的。正如《黄帝内经》所说：怒伤肝，喜伤心，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾。当今生活节奏快，很多的人身上的压力都比较大。压力大，会使得人的身体以及大脑出现过度劳累的情况。特别是人到中年，如果每天都处在一个精神紧绷的状态下，难以放松，身体的素质会慢慢地下降，进而容易发现一些健康问题。我们在新闻报道中都能看到，因过度劳累而发生意外的事情时有发生。因此需要注意释放压力，调节心情。
4、睡得太晚了
俗话说：“日出而作，日落而息。”这是老祖宗留下来的生活规律，也是人类适应环境的原则。《黄帝内经》中早有记载，一天24小时，身体的各个器官都有它们自己的工作时间。如果人长期在应该睡眠的时间不休息睡觉，就会影响各个器官运行，全身的气血脏腑也会紊乱，从而可能会影响身体健康。
《素问· 评热病论》：“邪之所凑，其气必虚。”邪气之所以能侵犯你，让你生病，根本原因在于与邪气相比，现在的你正气已经有所虚弱了，邪气本身的侵犯能力已高过了你现有正气的抵御能力。传统医学认为只有正气足，才能百邪不侵，健康长寿。因此，九仙生命质量建议我们可以从自身出发，“防大于治，防重于治”，建立一个健康的饮食习惯及饮食结构、良好的生活习惯，以及良好的心理状态，从而提高免疫力，才能促进机体的健康，降低生病概率。
为什么人容易生病，多病呢？
为什么人容易生病，多病呢？烦恼的事越来越多呢，实际上人的一生应该弄明白的一个事，他们永远弄不明白的就是财富，他们不知道人一生最重要的还是健康，为什么？你总有退休的时候。为什么人那么多病生病呢？因为人的思维被封印了，所以只要人一生病，第一时间就会说有病就去看医生，有病就吃药，甚至有些人终身吃药吗？走进这个死胡同，他真的不是病的问题，他是自己的思想维度没有打开。大家反过来，我们总是惦记这个病，人家说曹操曹操到，这个病就自动送上门来了。
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心寒需要注意的症状
心寒有什么症状呢？这个需要不断要讲，不断要说，心寒最重要的是从医学上测定来说，你肯定血液有问题，心不流的血液很脏，什么血脂高，血糖高，血压高，血脂斑块什么，很多东西血不干净，现在不管什么病都是抽血，血是什么，由心崩出来的，所以只要心寒的人，第一个最重要的就是失眠，一旦你发现很难入睡，睡眠不好你一定记住是心的问题，所以大家晚上看看手脚冷不冷，肚皮凉不凉，睡眠好不好，任何病只要睡眠好都有修复的机会。
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脾寒的对症处理
脾寒即脾胃虚寒，属于脾阳虚证，多因脾气虚加重，或过食生冷食物、过用苦寒药物导致，使外寒入里，长期如此会损伤脾阳。脾阳虚衰、机体失去阳气的温暖，导致阴寒内生，可表现为腹痛绵绵、喜温喜按、食欲不振、腹胀、大便清稀、怕冷、四肢冰凉、肢体浮肿等症状。
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2023-07-17 08:39
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