我们的情绪对我们身体的调理是非常的重要的，我们经常有个愉快的心情是有益于我们的身心健康的，所以我们在生活中是要经常的笑的，我们每个人都是有心情不好的时候，重要的是，我们要学会自己进行调节，一起来看看愉快心情对健康的好处吧。
1、身心更愉悦
笑脸是积极情绪的外在表现，而积极情绪与身心健康密切相关。
即使在不快乐的时候，微笑也有助于提升情绪。堪萨斯大学的塔拉·克拉夫特和莎拉·普莱斯曼博士完成的最新研究表明，微笑可以缓解压力反应。因此，不要坐等让你感觉开心的事情发生，应该多微笑，笑出好心情。
2、延年益寿
美国的密歇根州韦恩州立大学相关研究人员进行一项研究发现，爱笑的人会比不爱笑的人更加的长寿。该研究发现，最爱笑的参试棒球队员平均寿命为79.9岁，比美国平均寿命高两岁，而不爱笑的球员平均寿命仅为72.9岁。
3、燃烧卡路里，帮助减肥
我们保持愉快的心情是可以保持我们的身材苗条的，我们大笑10-15分钟可以增加能量消耗，使人心跳加速，燃烧一定的能量的卡路里。
4、增强免疫力
我们经常笑是能够使我们体内的白血球增加，能够很好的促进我们体内的抗体的循环的，这些都是可以很好的增强我们身体的免疫力的，能够很好的对抗病菌的，我们经常的笑是可以有助血液循，加速新陈代谢的，给我们一种有活力的感觉的。
5、使心脏更强壮
研究显示，风趣幽默、喜欢与人谈笑的人患心血管疾病的几率较低。由于笑能使血液循环更好，血液流通可以避免有害物质的积聚，因而减少对血管的威胁，减少心脏病发生的机会。
以上就是为大家介绍的我们保持愉快对健康度好处的相关知识了，我们很多人经常是因为生活压力大，或者是一些琐事导致自己心情差，这对我们的身体健康也是非常的不利的，影响我们的生活，我们想要过得更加的轻松自在的话，我们就是要保持积极愉快的生活态度的。
保持好心情对身体健康的好处
为什么心情好人就没病呢？原来心情好的时候，心脏会分泌一些生长的素来抑制肿瘤的发生。现在才发现心脏等于我们说每一台空调，不管你买什么品牌的空调，你想知道它是不是制冷，你看它有没有水流出来就知道，水流得越多，制冷量就越好。如果这空调不流水出来了，没有哪个水空调一定不制冷。所以人想要长寿少生病，开心是第一重要的。
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虚寒怕冷和感冒怕冷的区别
是不是怕冷就一定是感冒呢？不是。很多人很怕冷，穿多件衣服就不冷了。你看下你的手，你穿多一件衣服哦，手就暖和了，这个就是你的人虚了，这个时候你就需要进补啦，当归啊，人参啊，鹿茸啊，八珍汤啊，人参健脾丸等等。你穿上衣服之后手就暖证明你体寒了。如果真正寒的时候，你怎么穿着衣服，怎么盖着棉被都是冷的，就一定要万病先祛寒，一定要吃感冒药。
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大青龙汤
大青龙汤为风寒束表，卫阳被遏，热伤津液所致。治疗以发汗解表，兼清郁热为主。方中用麻黄、桂枝、生姜辛温发汗以散风寒，能使内热随汗而泄。甘草、生姜、大枣甘温补脾胃、益阴血，以补热伤之津；无津不能作汗，又可以充汗源。石膏甘寒清解里热，与麻黄配伍能透达郁热。杏仁配麻黄，一收一散，宣降肺气利于达邪外出。诸药配伍，一是寒热并用，表里同治，侧重于“于在表者，汗而发之”；二是发中寓补，汗出有源，祛邪而不伤正。
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2023-06-24 07:28
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