俗话说:“身体是革命的本钱。”拥有健康的身体胜过一切。随着社会生活水平的不断提高,人们对健康方面的知识越来越关注,大部分人开始有意识地进行养生保健。从定期体检到服用多样的保健食品,从热水泡脚到保温杯里泡枸杞……养生方式可谓五花八门。但追求健康的路似乎并没有这么好走。世界卫生组织一项全球性调查结果显示,全世界真正健康的人仅占5%,经医生检查为病人的占20%,75%的人处于亚健康状态。面对如此严峻的健康现状,如何科学、高效地养生才是关键。
《黄帝内经》中记载到:“上工治未病,不治已病,此之谓也。”治未病即防止疾病的发生,未病先防重点在于养生。中医养生讲究“法于自然之道,调理精神情志,保持阴平阳秘”,无限极在吸收了深厚的中医理论之后,提出了简单易懂、具体可行的“四合理”养生方式。想拥有一个健康的身体,就要在生活中做到饮食有节、起居有常、运动有度和情志有衡。
回归自然疗法
为什么很多人生病总是反反复复好不了？为什么会复发？就是很多人一生病，马上想到吃药，打针，看医生，没有回归大自然的生活方式。回归是很重要的，治病的“良药”就在于改变自己的生存条件。
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什么叫养生
张伯礼院士提醒，要将养生保健作为全生命周期的重点任务去努力，在日常衣、食、住、行、卧中都要注意践行正确的养生方式。大家可根据不同节气、地域情况及个人身体状况，选择合适的养生方式，以清静、乐观的平和心态面对生活，坚持适合的运动，做到“不花钱也可以防病”。
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决定人体健康的五大因素
人体健康有五大决定因素:父母遗传占15%、社会环境占10%、自然环境占7%、医疗条件占8%、而生活方式占60%几乎起了决定作用。这么看来，生活方式是影响寿命最重要的因素!可以这么认为，大多数没到百岁的人，受到的最大影响就是生活方式!
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9月24日晚8点
蔡洪光老师继续为您带来
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蔡洪光_洪光经络
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2022-09-23 08:04
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