黄帝内经说：养生要“春生、夏长、秋收、冬藏”，养生顺应四时，四时变化不同，养生也有所变化，春日发陈，秋主收敛，冬日主藏。

春夏养阳，秋冬养阴，阳主阴从。

阳气是人体赖以存在的根本，阳气足则精神好，身体健康。经历了一个夏季的湿气累积，阳气却会逐渐流失，秋季也就成为了养阳的关键节点。秋冬季节和其他季节的养阳方式又有不同。

那怎么做才能达到秋冬扶阳养阳、护阳的最高层级呢？

中医认为：“五脏对应自然界的四季。春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾，四季养脾胃！”

　　肝脏对人体的作用很大，人体主要是靠肝脏来代谢的肝脏的主要功能，是分泌胆汁、储藏动物淀粉，调节蛋白质、脂肪和碳水化合物的新陈代谢等。

而我们的肾脏是排泄器官，负责排毒、排尿，但在中医的概念里，肾包含了人体的神经系统、内分泌系统、生殖系统和泌尿系统，和我们生长、发育、衰老、智力、生育都有很密切的关系。

 肝要舒清，肾要温通。养肝温经其实有秘法！

冬季是心脑血管病的高发期，主要是由于早晚温差大，人的心脏负荷加重，脑部缺血引起的。人们在此时感到的胸痛、憋气或是头晕、麻木等，都是人体对天气变化的一系列“应急反应”，是很正常的。

而对那些对环境温度变化耐受性较差的人或是原本就有心脑血管疾病的患者这种反应很可能使心脏、大脑等重要器官出现缺氧、缺血的症状，以至诱发心脑血管疾病的发生和发展，甚至导致死亡。

寒邪伤心阳，通督脉护心阳，神奇的能量能帮忙！

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