在夏天，如果躲在空调房里后出现鼻塞、打喷嚏、头昏、耳鸣、乏力等症状，很可能是中阴暑了。在中医看来，阴暑不单纯是暑邪，而兼有寒和湿，是先受暑湿之邪侵袭，又感受寒邪，导致暑湿被寒邪遏制出不来，就是“暑热在内、寒湿在外”，而出现的夏日感冒。
出现这种情况，有一个千古名方能帮到你，它有一个美丽的名字，叫“香薷饮”。夏天喝点香薷饮，健脾化湿又解暑。香薷饮出自宋代的《太平惠民和剂局方》，由香薷、白扁豆、厚朴三味中药组成，故又称为“三物香薷饮”。
有的药叫汤，比如半夏厚朴汤，有的叫散，比如藿香正气散，为什么这个药叫饮呢？饮是剂型，中医的剂型是为疗效服务的。所以古人定这个方的时候就把剂型定下来了。饮跟汤还不一样，服有定数者名为汤，喝汤药，一般是一天喝两次或三次，但是时时不拘名为饮，饮就是随时喝，一会儿喝一点儿，一会儿喝一点儿，这叫饮，因渴而设，就是当水喝，所以在夏天中暑最适合喝饮剂，因为夏天中暑口干思饮。
治疗夏天中暑有湿，香薷饮还是比较合适的，能解表利小便。夏天湿比较盛，暑是阳邪，我们经常说暑必兼湿，什么意思？就是夏天的这个暑经常跟湿合在一起。暑本身是阳邪，它跟湿是两码事，暑是六淫之一，但是因为夏天湿往往比较盛，所以两者经常合在一起，叫暑湿之邪。
香薷能利尿，同时还能祛湿，伤完暑以后，小便不够通利，身体很沉重，又吹了空调，浑身怕冷，头痛，发热，汗又出不来！这时一味香薷煮水，喝下去，立马发汗利小便，水湿就不会停留在那里。然后再加上厚朴除湿，扁豆和中，饮入于胃，热去而湿不留，内外之暑悉除。香薷能发越阳气，散水和脾。夏天贪凉中了阴暑的人用这个药比较合适，因为它是一味温性的药物。实际上很多人受暑，他是真的受了暑热，尤其是建筑工人在太阳底下暴晒。所以这种情况下是真正中了阳暑，出现大热大渴，汗泄如雨，烦躁吐泻，这种情况就不能用香薷，因为香薷既发汗又是温性的，而中了阳暑的人出了大汗再发汗，表就虚了，等于是火上浇油。另外要注意的是，香薷是一个发表的药物，夏天用香薷就像冬天用麻黄，所以气虚的人不能吃香薷饮，因为它太过于发表了。
白扁豆入脾，是夏天常用方“香薷饮”里一味重要的药。白扁豆暑天开花结豆子，在嫩时也可以做蔬菜，可以开胃、下气、止呕。《名医别录》也记载白扁豆能“和中，下气”。白扁豆除了健脾化湿外，还具有消暑的功效，《千金方》中就有单用白扁豆煎水喝治疗暑湿吐泻的记载。白扁豆为什么能健脾化湿，和中消暑呢？这要从它的性味归经说起了。白扁豆味甘，我们知道，“甘能补、能缓、能和”，也就是甘味有补益、缓急、和中的作用特征。这里的“和中”就是指通过帮助消化，调和中焦，从而消除饮食积滞。白扁豆又归经于脾、胃经，因此首先就作用于脾胃从而达到健脾、和中的作用。白扁豆微温，温能化湿，长夏多湿，因此既能化湿，又能消暑。白扁豆性质平和，它还能起到调和诸药的作用，白扁豆走肺胃，从上焦走到中焦。
夏日祛暑湿养生方
香薷饮，很多医书都记载过此方，今天介绍的这个配方出自《太平惠民和剂局方》，只有三味，香薷，厚朴和白扁豆。香薷，性味辛，微温，入肺、脾、胃经。它又被称为“夏月里的麻黄”，它和麻黄一样有发散解表的功效，但又多了除湿利水的作用，特别适合暑天这种肺气不利又夹湿的感冒。白扁豆味甘，气微温。入脾、胃二经。味甘的食物能补脾胃，白扁豆还有自带的香气，可以让脾胃的气舒张运转，化开湿浊。暑天被湿困住了脾胃，白扁豆就到了发挥作用的时候。记得用的时候要炒一下。厚朴，味苦、辛，性温。归脾、胃、肺、大肠经。厚朴理气的作用很强，可以把胃肠里的气疏散开，让气流动起来，让浊气往下排。
（点开视频后点右下角可全屏观看）
夏季应多与荷打交道
夏天，暑热天你怎么养生？最好是跟荷打交道。荷不但出于污泥而不染，它的祛湿能力很强。那么人到夏天的时候，正好开花结果最旺的就是荷花，像黄冈这边种了很多荷花，而且是太空莲。所以这个时候跟莲，我们也叫荷打交道，从中药里面的莲蓬、莲梗、莲叶、莲子、莲藕全部都很好，所以到夏天尽量吃这一些。
（点开视频后点右下角可全屏观看）
日常腹部保养小动作
现在太多的病都是腹部出问题，所有人做完腹部的手法，一个本草推两侧，两侧肝胆经。腹部推完以后再告诉你一个最好的方法，拍肚子，手伸一下，沉肩坠肘，你就像这样放松，手沉下来之后就往肚皮拍，啪。我看见我们师父每天往肚皮拍108下，我在武当山，刚开始以为那边在扫地，原来都是在拍打肚皮，可见日常腹部保养的重要性。
（点开视频后点右下角可全屏观看）
9月2日晚8点
蔡洪光老师继续为您带来
更多中医经络实用知识
不生病、少生病
的健康智慧
系列讲座
（五十一）
（长按以下图片二维码可进入直播间）
进入页面后点击
往期精彩课程回播
可观看往期完整课程
微博同步直播
扫码关注新浪微博
蔡洪光_洪光经络
抽奖等你拿！
2023-08-31 07:25
0