冬季，正是进补最佳的季节。

古时候，冬季进补主要是靠吃肉、吃高能量的食物来补充能量，让身体囤点脂肪来保暖，去抵御冬天寒气。

随着生活水平的提高，我们现在基本不缺食物，而且还有一些御寒电器来帮助保暖升温，已经不需要像过去那样靠吃肉吃高能量的东西往身上贴脂肪来抵抗寒冷了。

但现代人很多都有三高症状，而且普遍脾虚消化不了这些高热量高脂肪的食物了，如果还要继续靠这些高热量高脂肪的食物来御寒，那就很有可能提高自身的患病风险。

所以，我们现在冬季进补要转换思路了，我们得根据自身体质来进补，而不是不管不顾盲目进补。

进补的本质其实是补气血，调和身体的内在平衡，让自己呈现一种不偏不倚的状态；阳气充足，身体通畅，才能不畏冬季的寒冷。

冬季进补也有很多学问，如果不顾自身的体质情况乱补一通，可能会造成体内的气血阴阳失衡，反而生出病来。

冬季不能不补

也不能盲目进补

冬季扶阳进补究竟

要注意哪些细节呢

12月25日晚8点

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冬季进补的细节

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