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宁波市图书馆作题为《重启生命之门———从脐疗养生智慧谈起》讲座

 

  随着广大市民生活水平的日益提高以及生活节奏的加快,大家越来越关注自己的身体健康了,面对五花八门的养生知识,该如何来科学的进行养生,以达到强身健体的目的,是男女老少都关心的话题。9月27日下午,著名经络研究专家蔡洪光做客“天一讲堂”,以《重启生命之门——从脐疗养生智慧谈起》为题,与到场300多名听众一起分享了他的养生之道。

 

  在探访了多位百岁老人之后,加上自己的多年研究,蔡老师提出了人体中重要的一个开关——神阙穴,也就是肚脐眼。神阙穴是人体0.618的黄金分割点,又是人体最神秘的生命之门,自婴儿出生断开后最有生命力的仙之气就遮藏了,全靠营养、呼吸来推动后天静脉之气的运行和维持生命。

 

  腹部是人体气血最容易凝聚的地方,也是人体最寒的部位,长时间的寒气凝聚会造成气血不通,疾病就随之而来。大多数的百岁老人的腹部温度都保持在35、36度,那么怎样能保持腹温呢?激活脐中之气呢?蔡老师提出温灸(艾灸)神阙穴。温灸每天都可进行,早上5点到7点,下午1点到三点是温灸最佳的时间,儿童温灸5—10分钟,成人10—20分钟,老人20—30分钟。在立春、春分、清明、处暑、冬至等节气进行温灸,可保一年健康。

 

  说到饮食养生,蔡老师也有自己的见解,“永远不要吃太饱,每顿只吃一种肉。喝酒前先喝一杯苹果汁,苹果有很好的还原能力;想减肥的话,饭前先喝果汁就有保持身材的作用,如果很瘦,饭后喝杯果汁。”基于果汁寒性的特征,可以配上温灸,就有一阴一阳调和的功效。

 

  同时,蔡老师提出,要每天食用牛奶和煮鸡蛋,最好是羊奶,它们其中包含的中性蛋白,对于修复肝脏是绝佳的,而肝脏又是修复身体的重要脏器,肝脏健康,身体也会健康。

 

  主讲人简介:

  蔡洪光,著名经络研究专家,中华健康管理促进联盟副主席,中国管理科学研究院特邀研究员,原广东省气功治疗中心门诊部主任。开创经络点穴三线七点五对应手法,成立全国第一个经络点穴专业委员会,并担任会长,从事中医临床30余年,医人无数。主要能够将中医诊断、中草药、经络点穴、传统疗法的刮、拍、拔、灸及民间饮食疗法之精华融为一体,专长于内调外理的中医经络整体综合疗法,深受各界人士好评。著有《观手知健康》、《实用经络点穴疗法》、《百岁秘诀》、《四时养生饮食》、《健康减腹》等著作。


 


洪光经络·揭开百岁养生奥


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