夏季是一年阳气最盛的时候,也是提升阳气的最佳时期,那么,你知道用什么方法才能提升阳气从而提高自身免疫力吗?
夏季不恰当的生活方式会加剧各种疼症的发生,有什么简单又轻松的办法可以保养好我们的关节呢?
喝水都会胖的易胖人群该如何通过改变体质,用一种懒人都可以做到的健康法达到塑身的最佳效果呢?
相约洪光经络达人直播间,让我们的达人现身,教你如何找对方法并进行操作!
一场疫情让我们发现,在病毒面前我们拼的不是学力和财力,而是自身的免疫力!此次疫情中,众多专家在采访中也说到:“治愈案例基本都是依靠自身免疫力挺过来的”。
《黄帝内经》道:“正气存内,邪不可干”。扶助正气,固本,提高人体免疫力,乃治本之举也。
免疫力低下不仅容易影响身体的健康,还容易感染上病毒。
夏季是一年阳气最盛的时候,也是提升阳气的最佳时期,阳气起来了,免疫力自然也就提高。
当我们的免疫力低下的时候,怎么借助这个夏天把阳气提升起来从而提高我们的免疫力呢?
疫情期间在家困了这么久,相信不少人都长了点肉。对于易胖体质的人来说,想要把肉减下来属实有点难。怎么自测自己是否是易胖难瘦的体质?
请在下列问题中回答“是”或“不是”
每天三餐不正常
大多在外用餐
常吃点心、宵夜
很挑食
常常一边吃东西,一边工作或看电视
常喝果汁
喝咖啡或红茶时一定加糖
喜欢且常喝酒
会以吃零食来减低焦虑
吃东西的速度很快
常和朋友一起吃吃喝喝
经常睡眠不足
不经常运动
不喜欢走路
在家时总是闲着不做事
外出时常以车代步
肩膀常酸痛
容易便秘
抽烟
家中有胖子
神经质
没有特别的嗜好
人际关系不好
请你统计“是”的数目:
3以下者:目前的生活方式大致没有问题。
4~8者:必须改善一下生活方式,否则体重容易回升
9~15者:属于体重容易回升者,要注意喔!
16以上者:现在的生活方式不改变的话,非常容易变成易胖难瘦的体质,且容易患各种疾病!
—— 蔡洪光《一做就减》
易胖体质属实让人懊恼,明明吃的不多但就是瘦不下来!这种情况,应该先了解自身体质了,再对症减肥!如何改变易胖体质,就算是懒人也可以健康的减肥呢??我的经络达人有妙招!
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学习在庚子年的夏季
如何提高自身免疫力
如何保养好身体的关节远离疼痛
怎么运用洪光懒人健康减肥法
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