宿便的黏腻性非常强，特别又是蓄积在肠道皱襞的地方，而人们的认识往往以为能通大便就是正常了，殊不知道，宿便的清除必须要运用清肠排毒的方法，才能根本解决现代人们的许多健康长寿问题和奇难杂症。
目前通便的药无非是三大类：刺激性泻药，如大黄、番泻叶等；容积性泻药，如硫酸镁、硫酸钠等；还有一些润滑性泻药，如液状石蜡、麻油等。
这三大类泻药都能通便，是应一时之急的药，都有一些副作用。
对一些脏腑器官的副作用很大，破坏了体内的平衡，要慎用、禁用；
经常服用会产生抗药性恶性循环，加重病情；
凡药三分毒，残毒留在肠道又成为新的积滞；
更主要的是有的泻药（如润滑性泻药）不能清除宿便。
从古到今，追求健康长寿的人，都十分讲究清肠排毒。纵观天下能度百岁之人，无病而终之人，都多是一些道佛之人、山村平民，他们的共同特点都是：粗茶淡饭，恬淡虚无。
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自然清肠法
清肠排毒通过禁食和素食，让肠道得到休整，使粘附在肠黏膜上的宿便自行脱落而排出肠道，宿便清除，肠道净化，机体自然调整。
2
灌肠排毒法
主要是借助现代化的医疗技术，每周灌肠排毒来清理肠道的积滞。一些中毒深的人，也是运用灌肠排毒来救命的。
3
清肠排毒法
现代化生活环境的污染，必须运用清肠排毒的方法。在生活中有很多误区，许多人只是局限在通便的方法，以为能通便就是正常，没有运用清除宿便和排毒的水平，就根本解决不了人们的健康问题。清肠排毒法可以通过以下方法解决和恢复大肠的正常功能：
1．膳食纤维 膳食纤维主要来源于蔬菜。蔬菜含有大量的粗纤维（非可溶性），能促进消化液分泌，膳食纤维虽然不能被消化吸收，但它能软化肠内物质，刺激肠胃蠕动，辅助排便，排除废物（毒素），可溶性纤维能降低血液中胆固醇及葡萄糖的吸收。
2．双歧因子（果糖） 当香蕉熟透时，完全变软变黄含有大量的双歧因子，所以香蕉要在熟透时才有通便的作用。一般早、晚在饭后食一只熟透香蕉，会起通便作用。
3．活性乳酸奶 活性乳酸奶含有丰富的活性乳酸菌，能帮助大肠清肠排毒，清除杂菌。
4．卵磷脂 小麦胚芽卵磷脂可以活化细胞，活泼肠蠕动，使肠壁含有水分，促进微循环，防止便秘。人体内，特别是在肠道内积蓄有许多毒素。这些毒素随血液循环沉积在皮肤上，引起色斑，青春痘，肌肤粗糙等。卵磷脂是一种天然生化洗涤剂，或者说是一种“天然解毒剂”，它能分解体内的毒素，通过肝、大肠的处理排泄出来，当体内毒素被排除净的时候，脸上的各种斑块、青春痘等，都将慢慢消除。
卵磷脂能够使胃肠细胞活性化，使肠的血行良好，促进肠的蠕动，因而有利通便，防止形成宿便。
5．牛奶 牛奶是优质蛋白质，有润滑大肠的作用。
6．中药调理 中草药中以决明子、芦荟清理比较平和，积滞严重者方可以用含有大黄的中药清理。
7．清肠 必须坚持每天大量饮水六杯以上约3 000 mL以上。
——摘自中国经络专家蔡洪光著作《对症饮食》
新黄宝
主要成分：鹰嘴豆、小麦胚芽、大豆卵磷脂、荞麦、白芸豆、壳寡糖
鹰嘴豆：含有高蛋白、高不饱和脂肪酸、高纤维素、高钙、高锌、高钾、高维生素B等有益人体健康营养素。
小麦胚芽：又称麦芽粉、胚芽，金黄色颗粒状。麦芽是小麦发芽及生长的器官之一，约占整个麦粒的 2.5%，含丰富的维他命E、B1及蛋白质，营养价值非常的高。胚芽是小麦生命的根源，是小麦中营养价值最高的部分。
大豆卵磷脂：含有卵磷脂、脑磷脂、等，具延缓衰老、预防心脑血管疾病等作用，可增强细胞信息传递能力，从而提高大脑活力，提升细胞膜自我修复能力来保护肝脏。
2019-04-11 11:35
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