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拉筋就是治病强身美容
为什么拉筋


1

疏通经脉
人体的肝、胆、脾、胃、肾、膀胱六条经络都在腿部运行。筋可以疏通腿部的经脉,让经脉中的毒素顺利排出。
  肝经:  可疏泄一切情志抑郁,疏泄人体一切废物积滞。
  胆经:  具有清理人体一切痰湿淤毒、生理废物的功能。
  脾经:  脾经不畅容易湿重疲倦,全身困重,四肢无力,并沿经脉所过大腿、膝、足趾肿胀、麻痹、怕冷。
  胃经: 从头走足,如有不畅,久积化火,容易发高烧、出汗、前头痛、咽喉痛、牙痛、下肢风湿关节痛等沿经脉所过的疾病。
  肾经  藏精,司气化,主骨,生髓。肾经以元气濡养五脏六腑推动气血正常运行,抵抗外邪,延寿。精力不足找肾经。
  膀胱经: 是抗御外邪的第一道防线也是人体最大的排毒通道。颈肩腰背找膀胱经。膀胱经有问题,整个经脉所过的头项、背腰、下肢都会僵硬酸痛,屈伸不利。


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2
排毒散瘀
双腿举向空中,利用拉筋床拉开双腿,受重力影响下,气血灌注腰部、腹部、胸部以及头部,为全身每个细胞送去营养。腿经络拉开气血入经能够冲击病灶,排毒散瘀。

3
正骨正脊
拉筋不只能强健脏腑功能,正确的拉筋姿态还能正骨、正脊,治疗颈椎病,肩周炎等骨病。

4
气血通达
常言道“人老腿先老”,坚持拉筋,腿部经络通畅,气血运行通达,让你永葆青春,每天都能体会到身轻如燕的感觉。

拉筋对女性可以瘦腿、瘦臀、瘦腰、强肾气、补气血、健脾胃,美容养颜,对妇科疾病有很好的辅助治疗作用。

拉筋对男性可增强男性肾气,健脾胃,清肝利胆,对老花眼及肩、颈、腰等骨病有很好疗效。


拉筋原理

十二筋经的走向与十二经络相同,故筋缩处经络也不通,不通则痛。拉筋过程中,胯部、大腿内侧、腘窝等处会有疼痛感,说明这些部位筋缩,则相应的经络不畅。拉筋使筋变柔,令脊椎上的错位得以复位,于是“骨正筋柔,气血自流”,腰膝、四肢及全身各处的痛、麻、胀等病症因此消除、减缓。


拉筋可打通背部的督脉和膀胱经,这对健康具有重大意义,因为督脉是诸阳之会,元气的通道,此脉通则肾功加强,而肾乃先天之本,精气源泉,人的精力、性能力旺盛都仰赖于肾功能的强大。

拉筋拉软并改善了大腿内侧的肝脾肾三条经。此三条经通畅则人的性功能强悍。因此鼓励人们练习劈叉,但这对普通人毕竟难度太大,还是拉筋最方便。


这三条经的不畅也是生殖、泌尿系统病的原因,比如男人的阳痿、早泻、前列腺炎,女人的痛经、月经不调、色斑、子宫肌瘤、乳腺增生等等,皆因此而生。所以男人要想增强性能力,女人要想治愈各种妇科病,最简便有效的办法之一就是拉筋。


拉筋既是治疗,也是诊断。
凡拉筋时膝痛而不直,则定有筋缩症,筋缩则首先说明肝经不畅,因为肝主筋,而肝经不畅脾胃也不会好,因肝属木,脾属土,木克土。如胯部、腘窝(膝盖反面)痛说明膀胱经堵塞,腰有问题。膀胱与肾互为表里,共同主水,凡膀胱不畅者肾经也不会通畅,浮肿、肥胖、尿频、糖尿病等皆与此相关。

躺下后,后举的手臂不能贴到凳面则表明有肩周炎。有的人在拉伸床上一躺,上举的腿不能伸直,下落的腿悬在空中不能落地,表明筋缩严重,不仅有腰腿痛症,可能内脏也有诸多问题。

人从生到死的过程,就是个由软变硬的过程。婴儿气血最畅,故最柔,故老子曰“人生之柔软,其死也坚强。”用婴儿形容柔,人长大后气血逐渐不畅,身体也因此逐渐变硬,人死则彻底成为僵尸。

拉筋方法



练习“横位拉筋”
①人平躺在床上或地上,两腿尽量向两边水平展开拉10分钟,这需要别人帮助拉开腿。

②仰卧在能量拉伸床上,一只脚朝上延伸,另一只脚自然下垂。双手伸直尽量向脑后拉伸。





练习“莲花逍遥式”




洪光能量拉伸床上、或就在地上铺块毯子,坐下来,把右腿伸直,左腿弯曲平放在地面上,左脚心贴在右大腿的内侧。然后身体向弯曲的左腿方向扭转,右手去抓右脚尖,而左手臂向天空的方向伸展,尽量使身体保持在一个平面内。
刚开始练习时,很难完全展开,你就靠着墙,背、腿和手臂都贴着墙,这样很快就找到平面侧展的感觉了。持续了1分钟,就会感觉有一股暖流流向肋部,真的好像阳光照进来一样。不论男女老幼,每天练习几分钟 “莲花逍遥式”,就可以增强肝经的解郁能力,让您乐得逍遥在人间。


推肝经

坐在洪光能量拉伸床上,右腿向前伸直,左腿弯曲平放,双手交叠,压在大腿根部,沿着大腿内侧肝经的位置,稍用力向前推到膝关节的,反复推动,四五十遍,然后换另一只腿同样的手法。可以隔着衣服,如果是在皮肤上的话就涂些润肤油,效果更好。每晚推一推,疏肝理气,活血化瘀,去肝火,保养妇科,改善面部气色。
大腿的内侧有三条经络,中间是肝经,靠近正面的是脾经,靠近后面的是肾经。你坐下后,曲膝,大腿内侧朝上,正中的就是肝经,推中间就是推肝经,当然推偏一点,推到脾经或肾经,那也没有关系。
              

练习“蝴蝶式”

平躺在能量拉伸床坐下来,曲膝,使脚心相对,脚掌并拢,脚跟尽量往里靠。双手抓住脚尖,膝盖向两侧打开,尽量往地上贴,这就是“蝴蝶式”了。做这个动作的时候,脊背要挺直,双膝有节奏地向两边振动。


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或者坐在地上,同曲膝,脚心相对。脊背要挺直,双膝有节奏地向两边振动。

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这个动作的运动量不算大,却恰到好处地运动到了最难锻炼到的部位——髋部。现在的人大部分时间都坐着,气血中的杂质慢慢地沉积到骨盆里。而保护着生殖系统和泌尿系统的骨盆就成了接纳垃圾、废物的容器,就像我们平时打扫不到的卫生死角。久而久之, 经脉不通了,气血不运行了,这里就会滋生出细菌,从而导致炎症。有诸内必形诸于外,这些细菌表现在脸上就是斑点、痤疮、红疙瘩。



能量拉伸床

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能量拉伸床是融合了传统的拉筋疗法和现代化的远红外技术而成的一个简单、高效的家庭保养工具。在能量拉伸床上进行卧位拉筋,补充能量的同时可刺激人体的肝经、脾经、肾经和膀胱经。



提升阳气,延缓衰老
俗话说:“筋长一寸,寿延十年”坚持每天拉伸三次对身体是非常好的保养。早上拉伸可以促使身体阳气上升,中午拉伸是阳气最旺的时候,晚上拉伸促进睡眠。


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调理功能


拉伸床可以同时拉伸手三阴、手三阳、膀胱经、肝肾经等几条经络。对于肩颈不适、心慌心闷、腰背酸痛、腿脚不利、有明显的效果。坚持使用,有效预防人体肝经、肾经、胆经等亚健康状态。每次20分钟相当于练习瑜伽一个小时。


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检测经络功能


“通则不痛,痛则不通”,越痛表示气血阻滞越严重,能量拉伸床可迅速反映和检测身体问题点。一边补充能量,一边拉伸,可以把气血充分调配起来,有效“得气”打通经脉。拉完后,拍一下腿部,可以迅速缓解肌肉酸痛。



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